一、推荐露营地
- 南伊沟景区：海拔约3000米，植被茂密水源充足，可选择沟内平坦草甸扎营，夜间气温较低需防寒。
- 扎日神山脚下：远离朗县县城约30公里，雪山环绕风景壮丽，适合经验丰富的露营者，注意高原反应。
- 雅鲁藏布江畔滩地：近仲达镇附近，地势平坦开阔，日落时分江景绝美，但需避开雨季防范水位变化。
二、装备与准备
必备高原防风帐篷、-10℃睡袋、防潮垫、便携氧气瓶；建议携带高压锅具解决烹饪问题，食物以高能量便携为主（如压缩干粮、肉干）。
三、最佳季节
5月至10月为适宜期，7-8月夏季气温最稳定，但需防范午后阵雨；避开冬季严寒和春季融雪期。
四注意事项
- 严格遵循林火防控规定，禁止野外生火，使用便携燃气炉。
- 保护生态环境，带走所有垃圾。
- 提前报备行程，部分区域需办理边防证。
来源：实地探访与当地向导建议整合