行程概览
从朗县出发至拉萨约300-400公里，建议安排3-4天行程，可沿306省道转560国道至加查县，再经拉林高速抵达拉萨，或选择经山南市的文化深度路线。
详细行程规划
第一天：朗县 — 加查县 — 桑日县（约150公里）
- 上午：朗县出发，参观巴尔曲德寺（悬崖寺庙），沿雅鲁藏布江东行。
- 下午：抵达加查县，游览达拉岗布寺，随后前往桑日县住宿，体验当地藏家民宿。
第二天：桑日县 — 山南市 — 拉萨（约200公里）
- 上午：前往山南市，参观桑耶寺（西藏首座寺庙）与昌珠寺。
- 下午：沿雅叶高速直达拉萨，傍晚入住八廓街附近酒店，适应海拔。
第三天：拉萨市区精华游
- 上午：预约参观布达拉宫，随后前往大昭寺朝圣。
- 下午：漫步八廓街，品尝甜茶与藏面，选购手工艺品。
备选路线：朗县 — 羊卓雍措 — 拉萨（绕行景观线）
- 从朗县经曲松县至浪卡子县，游览羊卓雍措，再沿349国道前往拉萨，全程约需增加1天时间。
交通方式建议
- 自驾：推荐SUV车型，注意加查至桑日段弯道较多，需谨慎驾驶。
- 公共交通：朗县客运站有前往山南的班车，山南转乘高铁至拉萨（约1小时）。
住宿与饮食推荐
- 朗县：可入住县城精品酒店，品尝藏香猪与松茸炖鸡。
- 拉萨：建议选择八廓街周边藏式客栈，推荐尝试藏式火锅与青稞酒。
高原旅行注意事项
- 行程前一周服用红景天，随身携带氧气瓶与防晒用品。
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照时请遵守规定。
- 建议购买包含高原反应的旅游保险。
最佳旅行季节
每年4月至10月为适宜期，其中5月桃花盛开，9月秋色斑斓，避开冬季部分路段积雪期。