一、行程概览与交通衔接
第一阶段：朗县出发至林芝
朗县位于西藏东南部，建议清晨包车或搭乘本地班车前往林芝市区（约3小时车程），沿途可欣赏雅鲁藏布江峡谷风光。
第二阶段：林芝至汕头
1. 从林芝米林机场飞往重庆或成都中转，随后抵达揭阳潮汕国际机场。
2. 机场乘坐直达巴士前往汕头市区（约1小时）。
第三阶段：汕头至南澳岛
于汕头「161路」公交枢纽站乘坐跨海公交，经南澳大桥直达岛内（车程约70分钟），建议入住后海湾附近民宿。
二、南澳岛深度游玩指南
Day1：环岛东线自然探索
• 清晨前往「青澳湾」观海上日出，参观自然之门广场
• 徒步「黄花山森林公园」登顶大尖山俯瞰跨海大桥
• 下午探访「金银岛」礁石秘境与海上渔村
Day2：人文与美食体验
• 参观「总兵府」明清海防遗址
• 走访后宅镇传统鱼市，体验生蚝养殖基地
• 傍晚在云澳渔港品尝现捞海鲜，推荐鱿鱼焖豆腐、紫菜炒饭
三、两地特色手伴精选
朗县必带手信：
1. 藏地原生药材：朗县特产手掌参、野生天麻
2. 工布手工艺品：核桃木酥油茶碗、彩绘玛尼石拓片
3. 高原食品：林芝松茸干片、藏香猪肉脯（真空包装）
南澳岛必带手信：
1. 海产干货：头水紫菜、宅鱿干、鱼胶
2. 潮汕风味：老菜脯、金薯酥、宋茶种子
3. 工艺纪念：贝雕画、海柳烟嘴（需合规携带）
四、注意事项
- 朗县至沿海地区需注意海拔骤降的身体适应，建议备常用药品
- 南澳岛夏季台风多发，出行前关注气象预警
- 藏区药材携带需确认航空运输规定，干货海鲜建议密封包装
这场从海拔3000米高原到蔚蓝海岛的旅程，将带给你冰川与浪花交织的独特记忆。建议预留8-10天时间，充分感受多元地貌的文化碰撞。