行程规划（3天2晚）
- Day1：朗县县城适应
入住藏式家庭旅馆，参观朗县民俗博物馆，傍晚沿雅鲁藏布江散步观星。 - Day2：拉多藏湖徒步
上午驾车至海拔4200m的拉多藏湖，带儿童进行1小时环湖轻徒步，准备氧气瓶与保暖衣物。湖畔野餐后返回。 - Day3：冲康庄园文化体验
参观十三世达赖喇嘛故居，参与藏香制作亲子工坊，午后品尝酥油茶与糌粑点心。
亲子专属贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程首日避免剧烈运动
- 趣味互动：准备西藏动物图鉴，沿途寻找藏羚羊与黑颈鹤
- 饮食安排：推荐县城「扎西餐厅」的牦牛肉粥与甜茶
注意事项
10月朗县日均温度8-18℃，需备防风外套与儿童防晒霜；建议携带便携加湿器应对干燥气候。