行程概览
Day1：朗县县城—拉多藏湖徒步
上午从朗县出发，驾车1小时至拉多藏湖。沿途穿越高山牧场，湖畔徒步约3小时，欣赏雪山倒映的碧蓝湖面。中午在湖边野餐（需自备干粮）。下午返回朗县，参观朗敦庄园遗址，感受工布藏族建筑特色。夜宿县城藏式家庭旅馆，品尝酥油茶与牦牛肉汤。
Day2：冲康庄园—扎日莎巴山观景
上午前往冲康庄园（车程40分钟），探访十三世达赖喇嘛故居，了解藏传佛教历史。午后驱车至扎日莎巴山观景台，俯瞰雅鲁藏布江大拐弯。傍晚沿江漫步，探访仲达村手工作坊，体验氆氇编织工艺。
Day3（可选）：金东乡峡谷深度游
前往金东乡，徒步穿越原始森林峡谷，探访隐蔽的藏传佛教修行洞。若逢春季，可沿公路欣赏桃花与青稞田交错的高原田园风光。
旅行贴士
- 交通：建议包车或自驾，朗县至各景点多为盘山公路需谨慎驾驶
- 住宿：朗县城内有多家藏式民宿，旺季需提前预订
- 装备：备防滑徒步鞋、防晒霜及抗高原反应药物
- 文化禁忌：绕行寺庙需顺时针，未经允许不拍摄当地居民